Zakaj na jedilnik dodati sirotkine beljakovine v prahu?

Ste vedeli, da sirotko zlahka lahko postavite ob bok ribam, jajcem, mesu in mlečnim izdelkom? Gre namreč za popolno vrsto beljakovine, ki vključuje vse esencialne aminokisline. Obenem pa je sirotka znana tudi...

5 pozitivnih lastnosti korenja

Se štejete med tisto skupino ljudi, ki obožuje sadje in zelenjavo? Če ste prikimali, vas bo današnji prispevek najverjetneje navdušil, saj vam bomo predstavili 5 pozitivnih koristi vrste zelenjave, ki jo imate...

5 zdravih maščob: jih uživate?

Maščobe so bile dolgo časa preganjane in celo odsvetovane za uživanje. Verjeli smo, da so glavni krivci za debelost ter bolezni srca in ožilja. Na srečo smo s pomočjo raziskav prišli do spoznanja, da so...

9 živil za mladosten videz kože

Ste vedeli, da obstaja cela kopica živil, ki jih lahko poimenujemo kar superživila, saj za kožo naredijo ogromno dobrih stvari? Ta živila so bogata s hranilnimi snovmi, ki preprečujejo staranje, poleg tega pa...

Kaj so antioksidanti?

Morda ste že slišali za hrano, ki jo morate jesti, da bi zaščitili svoje srce ali svoja prebavila. Kaj pa za hrano, ki ščiti vaše celice? Takšna hrana bo polna antioksidantov. Ste za njih že slišali, pa ne...

Korenje

5 pozitivnih lastnosti korenja

Se štejete med tisto skupino ljudi, ki obožuje sadje in zelenjavo? Če ste prikimali, vas bo današnji prispevek najverjetneje navdušil, saj vam bomo predstavili 5 pozitivnih koristi vrste zelenjave, ki jo imate zagotovo...

Zdrave maščobe

5 zdravih maščob: jih uživate?

Maščobe so bile dolgo časa preganjane in celo odsvetovane za uživanje. Verjeli smo, da so glavni krivci za debelost ter bolezni srca in ožilja. Na srečo smo s pomočjo raziskav prišli do spoznanja, da so maščobe nujno...

Živila za mladosten videz kože

9 živil za mladosten videz kože

Ste vedeli, da obstaja cela kopica živil, ki jih lahko poimenujemo kar superživila, saj za kožo naredijo ogromno dobrih stvari? Ta živila so bogata s hranilnimi snovmi, ki preprečujejo staranje, poleg tega pa...

Antioksidanti

Kaj so antioksidanti?

Morda ste že slišali za hrano, ki jo morate jesti, da bi zaščitili svoje srce ali svoja prebavila. Kaj pa za hrano, ki ščiti vaše celice? Takšna hrana bo polna antioksidantov. Ste za njih že slišali, pa ne veste točno...

Smernice zdrave prehrane

10 smernic zdrave prehrane

Eden od temeljev za zdravo življenje je tudi zdrava prehrana, o kateri so nas nekoč učili s pomočjo prehranske piramide, ki pa je v sodobnem času doživela kar nekaj popravkov. Predvsem v tem, da živil ne ločujemo več...

BIO živila za hujšanje

5 bio živil za hujšanje

Ste vedeli, da vam bio živila, torej ekološka oziroma organsko pridelana, lahko pomagajo shujšati hitreje kot običajna? Res je. Ne le, da bio živila skrbijo za vaše zdravje in vam tako pomagajo celo do daljše...