Olja so v naši kuhinji prisotna ves čas. Potrebujemo jih za kuhanje, peko in pripravo sladic, omak ter solat. Uporabljamo jih tudi v druge namene. A nekatera olja so bolj zdrava in primerna kot druga. Ker vsi vemo...

Mamljiv ocvrt krompirček, velik kos pice v centru mesta, noro okusen hamburger, kebab in druga hitra hrana nas mamijo na vsakem vogalu. Tu in tam pojesti kaj iz tega repertoarja morda res ni škodljivo, pretiravanje ali...

Se tudi vi soočate z dilemo v trgovini, ko izbirate jajca? Vsi nekako vemo, da niso vsa enake kakovosti, a je za kaj več potrebno poznati njihove oznake. V sami osnovi si želimo jajc, ki so jih znesle zdrave in srečne...

Beljakovine so v naši prehrani izjemno pomembne, saj skrbijo za energijo v telesu. Beljakovine sicer imenujemo tudi proteini, da vas morda ne bi zmedlo. Poleg tega, da so vir energije, pa so hkrati tudi pomemben gradnik...

Kalij je eden izmed zelo pomembnih mineralov v telesu, ki zagotavlja, da telo pravilno deluje. Nahaja se praktično v vseh delih telesa, vanj pa ga vnašamo s prehrano. Nekatera živila so bolj, druga manj bogata s kalijem...

Ko se človek nekega dne odloči, da ima dovolj odvečnih kilogramov, in želi biti tisto poletje v najboljši formi, se prične valiti plaz pomembnih odločitev. Sem seveda štejemo odločitev o načinu hujšanja, pripravljenosti...

Predstavljajte si, da vam nekdo od bližnjih naroči, da mu prinesite čokolado brez sladkorja in da mora biti prav tako okusna kot klasična čokolada. Že veste, po kateri bi posegli? Verjetno v mislih nimate konkretnega...

Ste vedeli, da sirotko zlahka lahko postavite ob bok ribam, jajcem, mesu in mlečnim izdelkom? Gre namreč za popolno vrsto beljakovine, ki vključuje vse esencialne aminokisline. Obenem pa je sirotka znana tudi po tem, da...

Se štejete med tisto skupino ljudi, ki obožuje sadje in zelenjavo? Če ste prikimali, vas bo današnji prispevek najverjetneje navdušil, saj vam bomo predstavili 5 pozitivnih koristi vrste zelenjave, ki jo imate zagotovo...

Maščobe so bile dolgo časa preganjane in celo odsvetovane za uživanje. Verjeli smo, da so glavni krivci za debelost ter bolezni srca in ožilja. Na srečo smo s pomočjo raziskav prišli do spoznanja, da so maščobe nujno...

Ste vedeli, da obstaja cela kopica živil, ki jih lahko poimenujemo kar superživila, saj za kožo naredijo ogromno dobrih stvari? Ta živila so bogata s hranilnimi snovmi, ki preprečujejo staranje, poleg tega pa...

Morda ste že slišali za hrano, ki jo morate jesti, da bi zaščitili svoje srce ali svoja prebavila. Kaj pa za hrano, ki ščiti vaše celice? Takšna hrana bo polna antioksidantov. Ste za njih že slišali, pa ne veste točno...

Eden od temeljev za zdravo življenje je tudi zdrava prehrana, o kateri so nas nekoč učili s pomočjo prehranske piramide, ki pa je v sodobnem času doživela kar nekaj popravkov. Predvsem v tem, da živil ne ločujemo več...

Organska oziroma ekološko pridelana hrana je odlična tako zaradi osebnega zdravja kot zaradi zdravja našega planeta, saj se pri njeni pridelavi ne uporablja nevarnih kemikalij, ki škodujejo okolju in jih s hrano tudi...

Ste vedeli, da vam bio živila, torej ekološka oziroma organsko pridelana, lahko pomagajo shujšati hitreje kot običajna? Res je. Ne le, da bio živila skrbijo za vaše zdravje in vam tako pomagajo celo do daljše...