Kakšno vlogo imajo beljakovine v naši prehrani?

Beljakovine so v naši prehrani izjemno pomembne, saj skrbijo za energijo v telesu. Beljakovine sicer imenujemo tudi proteini, da vas morda ne bi zmedlo. Poleg tega, da so vir energije, pa so hkrati tudi pomemben gradnik mišic in pomagajo pri...

Ali zaužijete dovolj kalija?

Kalij je eden izmed zelo pomembnih mineralov v telesu, ki zagotavlja, da telo pravilno deluje. Nahaja se praktično v vseh delih telesa, vanj pa ga vnašamo s prehrano. Nekatera živila so bolj, druga manj bogata s kalijem. Prav zato je izrednega...

Vitamini in minerali med hujšanjem: zakaj jih potrebujemo?

Ko se človek nekega dne odloči, da ima dovolj odvečnih kilogramov, in želi biti tisto poletje v najboljši formi, se prične valiti plaz pomembnih odločitev. Sem seveda štejemo odločitev o načinu hujšanja, pripravljenosti za delo, predznanje glede...

Kategorija: Zdrava prehrana